د امیندواره C شکل د میرمنو بالښت د معدې فشار کمولو کې مرسته کوي ، د ملا درد کموي ، او امیندواره میرمنو سره د توازن ساتلو کې مرسته کوي. د هک شکل ستاسو شا ته ملاتړ کوي پداسې حال کې چې یو پای ستاسو د سر لاندې تیریږي (تاسو ته کافي اضافي اوږدوالی درکوي) او بل پای ستاسو د پښو تر مینځ ټک کوي.