د امیندوارۍ له نیمایي وروسته، د امیندوارۍ د مور د ګېډې سره د بالون بلج په څیر، ورځني فعالیتونه یا خوب دواړه خورا اغیزمن کیږي، د ملا درد نورمال شوی. په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په 7-9 میاشتو کې، د خوب کولو حالت نور هم نازک وي، د خوب کولو لپاره ویده کیږي، د رحم دروند رحم د شا او ټیټ وینا کاوا په اعصابو باندې فشار راوړي، چې په پایله کې د وینې جریان کموي. ، د وینې جریان اغیزه کوي. د امریکن سلیپ فاونډیشن وړاندیز کوي چې امیندواره میرمنې باید په غوره توګه خپل چپ اړخ ته ویده شي، د خوب کولو موقعیت چې د رحم او رګونو په شریانونو کې د رحم فشار کموي او د وینې مناسب جریان او د اکسیجن رسولو ډاډ ورکوي، کوم چې جنین ته د وینې او غذایي موادو په برابرولو کې مرسته کوي. او همدارنګه د امیندواره میرمنې زړه، رحم او پښتورګو ته د وینې رسولو ډاډ ورکوي.
په هرصورت، د شپې د خوب کولو موقعیت ساتل اسانه ندي، د خیټې د ښکته کیدو، د ملا درد او د شپې ښه خوب سره ترلاسه کول ستونزمن دي. په عموم کې ، تاسو کولی شئ د زیږون مختلف بالښتونه وکاروئ چې د بدن منحني سره مناسب وي ، لکه د لمبر بالښت ، د معدې بالښت ، د غاړې بالښت ، د پښو بالښت او داسې نور ، د ناراحتۍ کمولو لپاره: د لمر بالښت ، د مور څخه د زیږون کمر کمولو لپاره بار د معدې بالښت، د معدې ملاتړ، د معدې فشار کمول؛ د پښې تکیا، د دې لپاره چې پښې آرام کړي، د عضلاتو اوږدوالی کم کړي، د وینا کاوا د وینې جریان بیرته راستانه کړي، اذیما کم کړي. د امیندوارۍ راحته بالښت، کولی شي د امیندوارۍ په وروستیو کې د مور د خوب کیفیت ښه کړي، نو د شپې ښه خوب ممکن وي.
U-shaped بالښت د پلازمینې U په څیر د بالښت شکل دی، اوس مهال ډیر عام زیږون بالښت دی.
د U-شکل بالښت کولی شي د مور د زیږون بدن په ټولو لورو کې محاصره کړي، ایا د مور کمر، شا، معدې یا پښې په مؤثره توګه د بدن شاوخوا فشار کمولو لپاره ملاتړ کیدی شي، د هر اړخیز مالتړ چمتو کولو لپاره. کله چې ویده کیږي، مور کولی شي خپله ګیډه د U-شکل بالښت باندې واچوي ترڅو د راټیټیدو احساس کم کړي، پښې د پښې بالښت باندې د اذیما څخه د خلاصون لپاره. کله چې ناست هم وي، د لمر بالښت او د معدې بالښت په توګه کارول کیدی شي، ډیری دندې.
2. H-shaped بالښت
د H شکل بالښت، لکه څنګه چې له نوم څخه څرګندیږي، د زچیني تکیا سره ورته دی، د U شکل بالښت په پرتله، لږ سر بالښت.
د لمبر بالښت ، په کمر ، د معدې بالښت فشار کموي ، کولی شي معده وساتي ، بار کم کړي. د پښو بالښت، د پښو ملاتړ کول، د ټیټو غړو پړسوب کموي. ځکه چې د سر بالښت نشته، د میندو لپاره مناسب دی چې بالښت پیژني.
3. د لمبر بالښت
د لمبر بالښت، د خلاص وزرونو سره د تیتلی په څیر شکل، په عمده توګه د کمر او معدې لپاره کارول کیږي، د کمر او شا ملاتړ کوي او د معدې ملاتړ کوي.
په نښه شوي، د مور لپاره د لمبر ستونزمن لپاره، لږ ځای ونیسئ، د کریب کارولو لپاره مناسب.
د C شکل بالښت چې د سپوږمۍ بالښت په نوم هم یادیږي، د پښو د ملاتړ اصلي دنده.
نسبتا کوچنۍ ساحه پوښي، د C شکل بالښت کولی شي د پښو ملاتړ وکړي، د معدې فشار کم کړي، د ټیټو غړو پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. د ماشوم زیږون وروسته د شیدو ورکولو بالښت کارول کیدی شي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-20-2022
