لومړی، بالښت
د بدن تر ټولو مهم ارګان - سر، دا ټول زموږ په خوب کې د بالښت په ملاتړ پورې اړه لري، که تاسو په نا آرامه بالښت کې ویده شئ، چې نه یوازې د شپې خوب به اغیزه وکړي، بله ورځ به درد، بې ساري کمزوری وي، که تاسو د اوږدې مودې لپاره په نا آرامه بالښت کې ویده یاست نو کیدای شي د نیورستینیا او بې خوبۍ لامل شي. له همدې امله، دا واقعیا مهمه ده چې یو ښه بالښت غوره کړئ چې تاسو ته د خوب کیفیت او فزیکي روغتیا ښه کولو لپاره مناسب وي.
نو، څنګه یو آرام بالښت غوره کړئ چې ستاسو لپاره مناسب وي؟
دا د لاندې 2 عناصرو څخه په پام کې نیول کیدی شي:
لوړوالی
که بالښت ډیر لوړ وي نو د رحم په نخاع باندې بار زیاتوي، که ډیر ټیټ وي، د وینې جریان اغیزه کوي، که ډیره نرمه وي، د سر سره مرسته نشي کولی، که ډیر سخت وي. نشي کولی د خوب کولو حرکت تعقیب کړي ترڅو طبیعي او راحته خپګان رامینځته کړي.
د بالښت لوړوالی باید ستاسو د خپل بدن لپاره مناسب وي. د قضاوت طریقه خورا ساده ده: کله چې تاسو چپه خوله یاست، سر، غاړه، اوږه او نخاع مستقیم کرښه جوړوي. یوازې دا لوړوالی ستاسو د سر، غاړې او شا د فزیولوژیکي منحل سره خورا مطابقت لري، د رحم د غاړې نخاع نه پورته کیږي یا خپګان نه وي، د طبیعي عضلاتو آرام تنفس کول، طبیعي د غاړې، ملا درد څخه مخنیوي لپاره، تاسو سره د ښه خوب خوب کولو کې مرسته کوي.
مواد
کوم مواد بالښت په پای کې غوره دی؟
په حقیقت کې، مختلف توکي مختلف ګټې او زیانونه لري، د مختلفو خلکو لپاره مناسب دي.
د مثال په توګه، ښکته بالښت، دا د ټولو خلکو لپاره د کارولو لپاره خورا ښه دی. دا بالښت نرم او سپک دی، ځکه چې دا ټول څاروي دي، نو تودوخه خورا ښه ده، د رحم د نخاع په شاوخوا کې په نرمۍ سره پوښل کیدی شي، تاسو کولی شئ د ډکولو مقدار سره سم د نرموالي مختلف درجې هم غوره کړئ.
دوهم، راحت ورکوونکی
په هر حالت کې، تاسو نشئ کولی بستر پریږدئ آرام کونکی دی، د خوب کیفیت ډاډمن کولو لپاره، دا هم مهمه ده چې د آرامۍ آرامۍ غوره کړئ.
په بازار کې د ډیری آرام کونکو په مینځ کې ، ښکته کمفرټرې تل اکثرا غوره کیږي ، او په عموم کې ، ښکته آرام کونکي لاندې غوره ګټې لري:
1. رڼا او نرم او ګرم. ښکته کمفرټر اوس مهال په نړۍ کې تر ټولو ښه تودوخه لرونکی دی، د هغې فلسفه د پنبې په پرتله 2.8 ځله ده، او دا انعطاف لري او لمس ته ښه احساس کوي. تاسو نور اړتیا نلرئ چې په سړه ژمي کې د څو پرتونو موټیو پوښښ وکړئ او د بیرته راګرځیدو ستونزې رامینځته کړئ.
2. قوي رطوبت لرې کولو فعالیت. د انسان بدن هره شپه د خوب په حالت کې په بدن کې 170cc اوبو ته اړتیا لري، عمومي بستر د رطوبت د لرې کولو دنده نه لري، لندبل به د وخت په تیریدو سره ډیر رطوبت راټول کړي، چې د بکتیریا د نسل لامل کیږي. ښکته د رطوبت جذب او د خپریدو فعالیت دی، د دې ستونزې لپاره یو ښه حل دی، او یو وخت د "تنفسي کوټ" په نوم پیژندل شوی و.
3. د تودوخې ښه موصلیت. ښکته کمفرټر کولی شي د انسان د بدن تودوخه په کمفرټر کې وساتي او په اسانۍ سره د خونې د تودوخې لخوا نه اغیزمن کیږي.
4. د اوږدې مودې کارول. تر هغه چې د ښکته کمفرټر په سمه توګه خوندي وي، د ژوند موده عموما اوږده وي، په عمده توګه د دې لپاره چې ښکته کمفرټر سلیټ شوی نه وي او خراب شوی نه وي. د ښکته صنعت داخلي کارپوهانو په وینا، تر هغه چې دا په سمه توګه کارول کیږي، یو ښکته کمفرټر معمولا د 30 کلونو څخه زیات کارول کیدی شي.
دریم، درې ټوټې سیټ
د بالښت برسیره، د خوب د بسترونو په آرامۍ باندې خورا اغیزناکه اغیزه، د بستر چادرونه، کمفرټر پوښ، تکیا، دا د بنسټیز ترتیب د پوستکي سره مستقیم تماس لري، چې معمولا د بستر درې ټوټې په نوم پیژندل کیږي.
تر هغه وخته چې د پوټکي سره اړیکه ونیسئ، تر ټولو مهم شی باید په پام کې ونیول شي مواد وي.
هغه څوک چې دوه کریکنګ بریښنایی چمکۍ سیټونه درې ټوټې کوي ، ایا مواد خورا ضعیف دي. د دې په څیر شیټونه اکثرا ښه تنفس نه کوي، او لندبل راوباسي لکه څنګه چې دوی د اوبو څخه کبان شوي وي. د جامد بریښنا له امله په بدن کې ټوکر یا چپکشی یا په پوټکي معطل شوی ، دا بد احساس به تاسو ته یوازې د شپې خوبونه درکړي.
نو ، د بستر درې ټوټې سیټ غوره کړئ ، تاسو کولی شئ ځینې طبیعي توکي غوره کړئ ، لکه پنبه ، کتان ، ورېښم او داسې نور.
دا درې مواد مختلف ځانګړتیاوې لري، هر یو یې د خپلو ګټو او زیانونو سره، باید د خوب عادتونو سره سم انتخاب کړي.
د کتان مواد د تنفس وړ او قوي دي، په ځانګړې توګه د سویلي لندبل اقلیم لپاره مناسب دي چې د زاړه سړي لپاره مبارزه کوي. مګر د کتان پارچه ډیر نسواري احساس کوي ، کله چې اوبو سره مخ کیږي سخت کیږي ، د نرم پوټکي دوستانه لمس تعقیب لپاره مناسب ندي.
د ورېښمو ورېښمو ټچ یقینا د لوټ خوب لپاره غوره ملګری دی ، د کتان درجې څخه خورا لوړ. مګر زیان یې هم خورا څرګند دی، ډیر ګران دی. بل ټکی دا دی چې ورېښم ښه ساتنه نه ده، تاسو باید د لاس مینځلو ځانګړي صابون وکاروئ، نه وچولو او نه د لمر سره مخ کېږئ، تاسو باید په یخ ځای کې واچوئ ترڅو طبیعي وچه شي، مګر د اوسپنې، یا ټولو پلیټونو ته هم اړتیا لرئ. ، مګر اوږد حشرات هم.
له همدې امله، پنبه خورا له ستونزو څخه پاک، خورا غیر انتخابي طبیعي توکي دي!
د پوسټ وخت: اګست-05-2022
